Краткое содержание

Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон. Тезисно

Книга, которую стоит почитать прежде, чем изучать таймменеджмент 🙂 Рекомендовано читать тем, у кого есть проблема нехватки времени.
Ниже краткое содержание. Выдержки, которые я сделала для себя, чтобы можно было вспомнить при необходимости, не перечитывая. Однозначно стоит иметь на своей полке.

Эссенциализм. Путь к простоте Грег МакКеон

Эссенциализм от англ. essence — сущность.
Эссенциализм — умение мудро вкладывать своё время и энергию в исключительно важные дела для достижения максимальной эффективности

Путь эссенциолиста учит нас видеть, что действительно важно, т.е. рассматривать все существующие варианты и выбирать самые ценные.

Шаг 1. ОЦЕНИВАТЬ и ИССЛЕДОВАТЬ

ПРОСТРАНСТВО и ВРЕМЯ для концентрации
НАБЛЮДЕНИЯ видеть суть, доверять интуиции
ИГРА снижает стресс, увеличивает спектр альтернатив
СОН забота о главном своем активе — себе, основа эффективности
ВЫБОР если ответ не определенно положительный, значит он отрицательный

Шаг 2. ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ НЕНУЖНОГО

ЦЕЛЕПОЛАГАЙТЕ как ты узнаешь, что достиг цели?
ЭЛЕГАНТНОЕ «НЕТ» учитесь отказывать
ОТКАЗ от лишних обязательств
РЕДАКТИРОВАНИЕ жизни, вносите правки
УСТАНАВЛИВАЙТЕ ГРАНИЦЫ

Шаг 3. ДЕЙСТВОВАТЬ

Создайте БУФЕР для неожиданностей
УДАЛЯЙТЕ ПРЕПЯТСТВИЯ
ПРАЗДНУЙТЕ маленькие победы
Оставайтесь в ПОТОКЕ, создайте режим
ПРИСУТСТВИЕ что важно сейчас? сосредоточтесь на настоящем

Суть Эссенциализма:
— Я выбираю
— Всего несколько вещей имеет значение
— Я могу сделать, что угодно, но не всё