Управление достижениями. Конспект видео Ольги Сильверман

Актуальная тема для многих — обесценивание собственных достижений. Очень часто на вопрос, чего вы достигли?, мы не знаем, что ответить, ведь никаких больших подвигов мы, на наш взгляд, не совершаем. А не подвиг не считается. На самом деле все не так 🙂 У каждого из нас огромное количество достижений, нужно их осознать и записать. Причем проделывать это ежедневно!

Сделала для вас конспект видео специалиста по управлению достижениями Ольги Сильверман. Она точно знает, что делать с достижениями и как перестать их обесценивать.

Сайт её агенства Silverman consult по ссылке

Достижение — положительный результат работы (Толковый словарь Д.Н.Ушакова, 1940)

Подвиг — всегда достижение, но достижение — далеко не всегда подвиг.

Гордимся и большими и маленькими достижениями!

Вышла на пробежку — достижение, приготовила ужин — достижение, все, что удовлетворяет трем критериям, предложенным ниже, — это ДОСТИЖЕНИЕ!

Критерии достижения:

1. Вы считаете, что сделали это хорошо

2. Вам нравится то, что вы сделали

3. Вы испытываете гордость от того, что вы это сделали (годится даже малюсенькая граммулечка гордости)

Маленькие достижения складываются в большие. Каждый маленький шаг на пути к большому — достижение!

Группы достижений:

1. профессиональные достижения

как писать в резюме: что сделали, какой результат получили, что изменилось после этого

2. жизненные достижения — в результате очень сильно изменилась жизнь

3. личностные достижения — события, которые оказали влияние на вашу личность

Почему мы обесцениваем себя и свои достижения?

Мы живем в обществе обесценивания, это сложно искореняемый процесс. Кроме общества, мы обесцениваем себя и сами, это может идти из детства, из семьи

Шаги по борьбе с обесцениванием:

1. Перестаньте общаться с вечными критиками, с теми людьми, у которых все, что не расскажешь, плохо и ерунда. Не можете перестать общаться, перестаньте рассказывать им о своих планах. Большинство критики из зависти, люди самоутверждаются за счет обесценивания чужих достижений. Рассказывайте только тем, кто критикует конструктивно или просто поддерживает!

2. Напишите три продолжения для фразы: Я никогда не думала, что смогу:

1)

2)

3)

3. Обратитесь к лояльным вам людям и спросите у них: Какие три моих стороны вы считаете самыми сильными? Чему у меня можно поучиться? Это повысит вашу самооценку 🙂 ответы запишите!

Записывайте свои достижения!

Это пригодится для:

1. повышения самооценки

2. анализа собственного опыта

3. для развития бизнеса

4. для презентации

Кому презентовать достижения?

1. Себе — много и часто! Не бойтесь захвалить себя.

2. Другим — всегда понимайте кому, зачем и с какой целью вы делаете это. Тренируйтесь делать презентацию себя.

Никогда и никому не позволяйте обесценивать ваши мысли, достижения, результаты и ваше дело!